Со временем у каждой женщины появляется проблемы с волосами и ногтями. Это приводит к падению самооценки и стрессу. В чем же причина плохого состояния волос и ногтей?
Основные причины ломкости волос и ногтей.
Авитаминоз. В первую очередь это низкое содержание витаминов А, С, Е, группы В, а также минеральных веществ (медь, кремний, селен, железо, кальций, цинк).
Неоднократные стрессовые ситуации. В нашей жизни достаточно стрессов, а беспокойство из-за ужасного состояния волос и ногтей – это еще одна дополнительная причина для стресса. Здесь просто замкнутый круг.
Беременность и роды. Истощение после беременности сильно ослабляет иммунные силы женского организма, который все витамины отдает малышу. В результате этого организм женщины сам уже не в состоянии восполнить витамины.
Гипотиреоз – недостаток гормонов щитовидной железы тоже может спровоцировать ломкость волос и ногтей.
- Заболевания кожи головы (например, себорея).
- Анемия (малокровие) – недостаток гемоглобина крови.
- Иммунные нарушения.
- Гормональные нарушения.
- Неправильный уход за волосами (различные плойки для волос, грубое расчесывание, химическая завивка, окраска волос).
- Агрессивное влияние химических веществ и окружающей среды.
Обязательно необходимо четко проанализировать все факторы, влияющие на образ жизни и состояние здоровья. Для начала нужно разобраться, что послужило причиной возникновения проблем с состоянием волос и ногтей. Если есть проблемы со здоровьем, обратиться к врачу и пройти обследование. Ведь внешняя красота зачастую зависит от состояния организма, но если сбоев в организме нет, значит нужно пересмотреть свой образ жизни и взять за основу уход за волосами и ногтями.
Правила ухода за волосами и ногтями
- Мытьё головы два раза в неделю, но не более.
- Расческа должна быть изготовлена из качественных материалов, желательно из дерева с редкими зубчиками.
- Ежедневный массаж головы расческой стимулирует волосяные луковицы и усиливает рост волос.
- Для расчесывания и укрепления кончиков используют масла (например, авокадо).
- Использование масок для волос. Лучше пользоваться народными рецептами, так можно избежать аллергии, подобрав компоненты по желанию. Это важно для особенно для чувствительной кожи головы.
- Можно использовать касторовое, репейное и облепиховое масла. Они придадут блеск и гладкость волосам, помогут справиться с секущимися кончиками и увеличат скорость роста волос, сделают их гуще.
- Эфирные масла также могут входить в ингредиенты масок, предотвращая выпадение волос (например, можжевельник, лавр, кедр, лаванда, чабрец и имбирь).
- Ополаскивание настоями трав ромашки, шалфея, хвоща, тысячелистника.
- Для ногтей можно использовать специальные лаки, лечебные грязи, крема для рук, воски для ногтей, различные маски (из глины или меда). Они значительно улучшат состояние ногтей.
- Массаж рук улучшает кровообращение и приток к ногтевой пластине питательных веществ.
- Лечебные ванночки с использованием морской соли и эфирных масел, укрепляют ногтевую пластину.
Если состояние волос и ногтей сильно запущено, лучше обратиться к салонным процедурам. И конечно, желательно принимать витаминные комплексы для улучшения состояния волос и ногтей, придерживаться правил здорового питания и постараться снизить количество стрессов или вовсе на них не реагировать.